La Preocupación
Desde pequeños nos enseñan que preocuparse es sentir interés por algo o alguien.
Nos educan asociando "preocupación" con "responsabilidad" pero, ¿qué es preocuparse?
La definición en es.thefreedictionary.com/ dice:
preocupación
f. Acción y efecto de preocupar o preocuparse.
Ofuscación del entendimiento.
Idea preconcebida, generalmente falsa, que tenemos acerca de una cosa.
Y resalto la última frase.
¿Cuántas veces pensamos e imaginamos cosas que no terminan sucediendo?
¿Cuántas veces le damos más poder a nuestros miedos que a nuestro Ser?
Para el Ego es fácil moverse en un círculo de pre-ocupación. En el que la mente no deja de trabajar, imaginando y creando situaciones, miedos, posibilidades, de algún u otro suceso que nos genera inquietud o moviliza en nuestro cotidiano.
Pero muchas veces más nos preguntamos: ¿Cómo hago para dejar de preocuparme?
La respuesta aunque simple pero efectiva es: dejándonos SER.
Tal vez al leer esto pienses: Claro, es muy fácil decirlo. Pero a la hora de llevarlo a la práctica aparecen las dificultades y nuestra mente gana la pulseada.
Por un lado les recuerdo el primer principio de Reiki dice: Sólo por hoy, no estés preocupado.
He aquí la respuesta máxima para encontrar nuestra Paz Interior.
No perdemos nada con intentarlo, al contrario, considero que ganamos mucho.
Seamos conscientes de que venimos a transitar y trabajar por un Plan Mayor y no estamos sólos en este andar.
Como muchas veces habran leido o escuchado hay una frase que dice: Todo está escrito.
Y para los que creemos en eso, no queda más que remitirnos a esa frase en la que nos recuerda que venimos a cumplir nuestra tarea, nuestra misión...
Hoy día, tenemos al alcance de nuestra mano técnicas de relajación y conexión interior que nos permiten hacer este trabajo de manera más agradable.
Por otro lado les dejo algunas recomendaciones para aquietar los pensamientos de pre-ocupación:
* En el instante en que sintamos preocupación, reconocerla.
* Una vez que la reconozcamos, hacer tres inspiraciones profundas para poder relajar la mente.
* Seguido a esto, conectar con nuestro Corazón para poder encontrar la respuesta. [En caso de que se dificulte al principio simplemente dejar pasar el tiempo que la respuesta se presentará sola]
* Distender la mente ubicando el foco de atención en otra situación o cosa agradable o placentera.
* Tomar clases de yoga, meditación, respiración conciente o simplemente realizar la actividad espiritual en la que nos sintamos cómodos.
* Tomar sesiones de reflexología, acupuntura, masaje ayurveda, Reiki, entre otros.
* Leer un libro. Tomar fotografías.
* Conectar con la Naturaleza (aunque sea simplemente estar descalzos en la Tierra).
* Recordar y/o mantrar el primer principio de Reiki.
Todo lo que nos haga sentir bien y salir de ese estado en que nuestro bienestar se vea afectado será bienvenido para nuestra calma.
De este modo, no sólo nos sentiremos más tranquilos sino que podremos tomar decisiones correctas ya que estaremos cada vez más cerca de nuestro Ser. Nuestro Hogar.
No tengamos miedo de Confiar en el hermoso devenir de la Vida.
Creemos desde la Luz y no desde el Miedo.
Luz y Tranquilidad para nuestros Corazones.
Mujer es Paz
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